文|小雯
你有没有遇到过这样的场景：
别人当面说你不是，你委屈得想哭，以为你的伴侣会站出来为你说句话，结果他不仅没护着你，反而说了句：
“你也确实太敏感了。”
“他又没恶意，你别太较真。”
“你怎么总是这么想问题？”
那一刻，你的心凉了。
你不是没做过反思，你不是不能接受批评，但你真的没想到，站在你身边的那个人，会在你最脆弱的时候，转过身去，加入了指责你的人行列。
你心里一直有个疑问：为什么他从来不护着你？
1. 他不是站在“对错”那边，而是站在“自我舒适”那边
你以为婚姻里的人都会天然地成为你的“队友”，但事实上，很多人连“忠诚”两个字都不懂。他不是不知道你委屈，而是——在你和别人的冲突之间，他只想做一个不被麻烦困扰的人。
心理学上把这种行为叫做“关系回避型”的应对模式。
他们天生抗拒冲突和不安，一旦感觉到你有情绪、有矛盾，就会立刻想把责任推开。他的内心不是在想“你有没有受伤”，而是在想“你怎么又给我添麻烦了？”
他要的是一个“乖乖的你”“不制造问题的你”，哪怕你受了委屈，只要你不闹，就“没事”。
你在努力维护你们的亲密关系，而他只在努力维护自己的心理舒适。
所以，他才会帮着外人，一边批评你，一边在心里松一口气：这场风暴，终于不关我事了。
2. 他不是不护你，而是从没真正“看见”你
你以为你们是“伴侣”，但有一种关系，只叫“同住者”。
你在情绪中挣扎，他却视若无睹；你在努力表达委屈，他却满脸不耐烦。
为什么？
因为他从来没有把你当成一个“有情绪、有尊严、有脆弱”的人。
很多男人，在情感表达上是残缺的。
他们习惯了理性、控制、忽视情绪。当你因为别人的一句话而红了眼眶，他的第一反应不是共情，而是：“这点事值得哭？”、“又不是骂你妈你爸？”
在心理学上，这种缺乏情绪共鸣能力的伴侣，往往是成长在情绪压抑或忽略的家庭中。
他们被教育“不要哭”、“不要闹”、“理性是优点”，于是成年后，看到你展露脆弱，他们不是靠近，而是疏离。
他们理解不了你的情绪，也不觉得自己有义务站在你这边。
你的痛，对他而言是“你自己的问题”。
所以，你才会在一次次被外人伤害的场景里，感受到加倍的冷漠。
不是世界不善良，而是你身边那个人从来没用眼睛看见你、也没用心理解你。
3. 他之所以不护你，是因为他知道你“不会离开”
这句话也许很扎心，但必须说：
一个人会不会为你撑腰，很大程度上，取决于他心里“怕不怕你”。
你总是在忍，总是在劝自己理解他，总是在用“他忙”、“他压力大”、“他性格就这样”来洗脑自己。
但他感受到的不是你的温柔，而是你的“底价很低”。
他知道你会难过，但他更知道：你不会离开。
你把自己的委屈咽下去，他就越发理直气壮；你总是妥协，他就觉得你理应退让。
这是一种无形的心理“驯化”。
他早就摸清你的情绪反应：你生气了，不会闹；你受委屈了，不会摊牌；你有情绪了，最多沉默几小时。
于是他变得越来越冷漠、越来越自私、越来越不在乎你。
一个人不护你，并不代表他护不了人，而是——你对他而言，还不值得他护。
不是你不够好，是你把自己的“分量”主动压得太轻了。
你越软，他越硬；你越懂事，他越不讲理；你越迁就，他越毫无顾忌。
这就是人性。
4 . 你该怎么办？
你不能再对他的“冷漠”解释为“他不会表达”，也不能再对他的“伤人”解释为“他不是故意”。
你唯一能做的，是开始把自己放在第一位。
第一，把“期望”收回来，把“力量”收回去
婚姻里最大的伤，不是对方不爱你，而是你一直在等他有一天变得护你、懂你、疼你。
但现实是：他不是不会护你，而是没有这个意愿。
你要做的，不是乞求他懂你，而是让自己不再依赖他给予。
当你不再一有情绪就去找他对线，而是安静地做自己的边界，你的气场就不一样了。
你不再是那个“渴望被理解的小孩”，而是“知道自己该怎么活的大人”。
第二，设立界限，而不是表达委屈
很多女性一有不满，就会讲一堆委屈：“你怎么能这样对我？”、“你明知道我受委屈还这样说我！”……
但你有没有发现，这种表达往往没有用。
真正有效的，是“设限”：“你可以不同意我的感受，但你不能当众否定我。”
“如果你再这样，我会选择不再和你一起出席这类场合。”
成年人之间，不能靠哭诉赢来尊重，要靠边界获得体面。
你越有原则，对方越会有分寸。
第三，别把所有的爱和信任只押在一个人身上
你之所以那么受伤，是因为你把“世界上最亲近的人”这个位置，唯一地交给了他。
你心里对他无限高期待，才会因为他的冷淡而无限受伤。
其实真正成熟的爱，是有多个支点的：朋友、亲人、自我成长、社交支持网络……
一个不再把“亲密关系”当成唯一支柱的人，才不会在失望时瞬间坍塌。
5.梅娘说：
你知道吗？
你不是被他伤得最重的人，真正让你痛苦的，是你对他的幻想从没醒过。
你一直想修正他，一直希望他哪天开窍，突然护着你、疼你、理解你。
但那是你的剧本，不是他的。
与其执着于“他为什么不护你”，不如勇敢地走出那个一直让你受伤的位置。
因为真正爱你的人，不需要你求，不需要你解释，不需要你痛哭流涕，他就能本能地站在你那边。
他不是完美的，但他足够清醒，知道：爱你的人，不该让你一个人面对风雨，更不能在你脆弱的时候，站到你的对立面去。
别再纠结他护不护你了，你该护住你自己了。
发布于：江苏